粗心，是所有人在求學階段不斷對抗的大敵，究竟我們為什麼會粗心?我們到底能不能一勞永逸的解決粗心這個問題?
導致粗心的可能因素有很多，主要的因素在於以下三點
 

認知因素：

考試時的任何風吹草動，包括噪音以及考場環境、同學的動作等等，以及考生心理的各種雜念都會消耗注意力，而注意力被消耗的同時錯誤率便會上升。
 

情緒因素：

考生對於考試結果的擔憂，以及對於名次的自我期待都會造成情緒壓力，而情緒壓力在考試時對思維的干擾相當巨大，並且非常容易被忽視。
 

行為因素：

考生若作答時間的分配不如預期，或是題型的難度超出預料，就會讓考生感到急迫，而匆忙急促的狀態會導致粗心錯誤的機率大幅上升。

 
要改善這幾項問題，可以從這幾個方向下手
 

情緒管理：

忍耐自己的焦慮無法解決問題，考生可以透過和同儕的交流或是自我對話等方式來減輕、轉移對焦慮的注意力。此外也可以培養如深呼吸等＂例行性動作＂，很多運動員賽前會有特殊動作讓自己能進入專注狀態，考生也可可以藉由類似行為重置自己的思緒，維持專注力。
 

考前準備：

即使是對考試內容再有信心，也應該在考前認真準備測驗內容，以維持對測驗項目的熟悉。考前的不認真可能會讓部分少見題型的技巧變的生疏，更可能在潛意識中留下自己沒有讀書的不確定感，增加可能的焦慮。
 

設定考試步驟：

考試當下臨時思考策略會無意識的增加壓力，因此應該要在考前設定好考試時的策略，一般建議先尋找並完成基礎題型後，再完成較具難度的進階題型，而沒有把握或已經忘記的題型則放在最後嘗試，以達到分數效益最大化。
 
粗心雖然難以避免，但也絕非無法改善，做好萬全的準備，調整好考試的情緒，才能將粗心錯誤的機率降至最低。
 
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